痩せるメリットとダイエットの方法【半年で-5㎏】

断酒とともにダイエットも始めたところ、半年で5㎏ほど痩せることができました。
今回は痩せるメリットとダイエットの方法をお伝えします。
無理なく痩せたいという方のご参考になれば幸いです。

※当動画は身体の病気や精神的な疾患による肥満の方を非難するものではないことをお断りしておきます。

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●ハゲの過去動画

0:00　はじめに
0:23　デブから学ぶ教訓
1:29　痩せるメリット1
2:44　痩せるメリット2
4:00　痩せるメリット3
4:42　痩せるメリット4
5:31　ダイエットの方法
7:58　ビフォーアフター
8:53　これから

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