糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『にぎりずし（お好み）』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『にぎりずし（お好み）』
食べ方のコツは
ネタにもよりますが、7~9個くらい食べるようにしましょう。
中とろや大トロ、イクラ、卵焼きなどは高カロリーなので控えめに。
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