糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『シーフードリゾット』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『シーフードリゾット』
食べ方のコツは
・全体の4/5を食べる
魚介類と野菜のバランスがいいおすすめのメニューです。
ただスープは半分程度残して、塩分のとりすぎを避けましょう。
オリーブ油の使用量が多いので他の2食では油を控えてください。

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