【ダイエット飯】 2020年以降人気出る食材かも？菊芋のポテトサラダ！

なんだかんだ芋なんですね。

◆材料

・菊芋300g

105kcal P5.7g F0.6g C39.3g

・明治ブルガリアヨーグルト脂肪0　100g

40kcal P4.1g F0g C5.9g

・卵一個分

91kcal P7.38g F6.18g C0.18g

総236kcal P17.18g F6.78g C45.38g

◎調味料

・塩少々

・ブラックペッパー少々

・ポッカレモン少々

こんにちは、よしこです！
昔料理人を目指していました、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます！
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
投稿時間はとりあえず19時に公開するようにします。

参考サイト
カロリーSlim▶https://calorie.slism.jp/

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#菊芋#ポテトサラダ#2020