【5分】NiZiUも実践？韓国で人気の全身の脂肪燃焼トレーニング！準備・騒音・ジャンプなしのマンションダイエット！(女性HIIT)

見てくれてありがとう！

女性の為の自宅で簡単に出来る全身の脂肪燃焼HIITトレーニング！

サボりがちけ、避けがちな部位の集中的に構成！

難しい種目はないので、簡単に出来るよ！

無理せず出来る範囲からやってみてね！

道具なし、ジャンプなし、騒音なしのマンションダイエット！

熱いハートは忘れずに！
一緒に頑張ろう！

【目次】
00:00 ワイドスクワットキープ
00:54 キックバック
01:39 サイドランジ
02:24 ラットプル
03:09 ヒップリフト
03:54 レッグレイズ
04:39 リバースプッシュアップ

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