【5分】NiZiUも驚く衝撃のダイエット！韓国で人気の女性の脂肪燃焼HIITトレーニング！準備・騒音・ジャンプなしのマンションダイエット！

見てくれてありがとう！

女性の為の自宅で簡単に出来る全身の脂肪燃焼HIITトレーニング！

足痩せしたいならこれ！！！！

難しい種目はないので、簡単に出来るよ！

無理せず出来る範囲からやってみてね！

道具なし、ジャンプなし、騒音なしのマンションダイエット！

熱いハートは忘れずに！
一緒に頑張ろう！

【目次】
00:00 ワイドスクワット
00:50 ナロースクワット
01:35 片手片足Vシット
02:20 ツイスト
03:05 ランジ
03:50 ランジ
04:35 ワイドスクワットシェイク

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