【ダイエット】ノーベル賞を受賞したオートファジーの食事法をエドが検証!! ホントに痩せるのか？

「１日３食」は食べ過ぎ！「16時間空腹」を意識的に作り出そう！この食事法のベースは「オートファジー」。オートファジー とは、体内に飢餓状態を作り出すことで細胞内の古くなったタンパクを新しく作り替えようと細胞が活性化する仕組みのこと。オートファジー の研究は、2016年に東京工業大学栄誉教授の大隈良典先生がノーベル生理学・医学賞を受賞されています。

今回ご紹介した書籍は『「空腹」こそ最強のクスリ』著：青木厚医学博士です。
（出版社：アスコム）
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【経歴】
エド・はるみ（よしもと・交渉学プラクティショナー・未来人間学・ネガポジ反転学）

2018年3月慶應義塾大学大学院修士課程を修了し、修士号を授与された。

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〒160-0022 東京都新宿区新宿5丁目18番21号
TEL.03-3209-8200(マネジメントセクション)

【音楽】YouTube オーディオライブラリーより
if I Had a Chicken Kevin MacLeod 映画＆幸せ
Happy_Bee

【著書】
「ネガポジ反転で人生が楽になる」日経BP社　 2018年10月発売
「30日で人生を変えるマナーの本」ジョルダン　2010年4月発売

※こちらの動画は、真偽を確定するものではありません。内容によっては諸説ありますのでエンタメ系教育動画として楽しんで頂けると幸いです。

#ダイエット#コロナ太り#痩せる