ダイエットに最適ストレッチ方法　lesson3　　【講師：Private gym CONCIERGE　代表の阿部さんです】

今回は第3回目です。
ストレッチだけで2.5キロ痩せたという阿部トレーナー。
準備がいかに大切かを教えていただきました。
では、今回も是非最後までお付き合いくださいませ。

Private gym CONCIERGE　https://www.privategymconcierge.com/
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100kgを軽く突破する3人と一緒にダイエット　OVER the ONE HUNDRED
3人合わせると445キロという規格外の体重。ダイエットと無縁の3人が、
そろそろ痩せようと意識改革。
が、しかし。。。
スポーツジムに通う前に体重オーバーを指摘されるなど前途多難な状況。
そう！3人ともスイムウェアが無い。
プールはアザラシと間違われ、自転車はパンク、椅子は破壊。
酒も、たばこも、ギャンブルもしない不健康優良児を救うために、
栄養士とパーソナルトレーナーの指摘の元、誤差の範囲で痩せていく3人のダイエットです。

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管理・運営　田中宏明　Twitter : @bayareatanaka
企画・構成　ダンクken Twitter : @KenDunk2　／　note : https://note.com/dunk150kg

#ダイエット＃痩せる #ストレッチ＃痩せる方法