ダイエット

【やせる方法 TOP3】※ファスティング(16時間断食)ダイエット

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成功するダイエット:やせる方法 TOP3
◆もくじ◆
00:00 要点:やせたいなら、食べる習慣を変えるしかない!
03:35 本編スタート
04:14 食べる量を減らす
05:11 食べる物を変える
06:15 食べる回数を減らす
08:51 まとめ:空腹で健康をつくる

◆ひとりごと◆
そういえば、お腹がすいた感覚を忘れている現代人。

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◆marutakeプロフィール
2002年 カイロプラクティックの専門学校を卒業
2002年 全国規模の整体リラクゼーションサロンに勤務
2007年 札幌市厚別区の新さっぽろ駅近くで「リセット整体まるたけ」を開業
2012年 店舗拡充のためJR厚別駅近くの現店舗に移転

#16時間断食 #8時間ダイエット #ファスティング

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