【YOASOBI－怪物】ダンスダイエット！人気音楽でたった3分半！楽しく踊って痩せる！無駄なく脂肪燃焼しよう！【痩せるダンス】

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ご覧いただきありがとうございます。今日もトレーニングお疲れ様でした😊
現インストラクターと元インストラクターで動画配信しています。

さぁ、今回のトレーニングは『楽しくダンス第二弾』です！
ダンスは、有酸素の効果だけでなく『体幹の強化、足腰の強化、お腹周りの引き締め』にもとてもオススメです！
今回のダンスはとても簡単に誰でも踊れる振り付けです！少し筋トレ要素も入れてみました(^_-)-☆
楽しく踊れて汗を流せるなんて一石二鳥！！
無理せずに自分なりに全力で楽しんでみてください！！

☆ワンポイントアドバイス☆
とにかく楽しく大きく踊ってみよう！！
お腹に少し力を入れることでお腹痩せにも効果的ですね(^^♪

ぜひ、こんなトレーニングがしたい！こんな動画を出してほしい！とういう要望があればお気軽にどうぞ！
皆様のご要望になるべく答えていきたと思っています(^^♪

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音楽引用元：https://youtu.be/dy90tA3TT1c