【時短・節約】レンジで簡単！人気たまごレシピ まとめ /低糖質/ダイエット/糖質オフ/ズボラ料理/

0

こんにちは♪ひまひよです😊今日はレンジで簡単に作れる、人気のたまごレシピを3つ紹介します✨どれも節約食材を使って、とってもおいしく作れます！あと一品欲しいな〜ってときにぴったりなので、良かったらお試しくださいね🤗💕

00:08　1. チーマヨ豆腐
01:02　2. だし巻かない卵
01:58　3. かに玉豆腐

1.【節約・低糖質】ふんわり卵のチーマヨ豆腐
卵と豆腐、チーマヨのコラボがたまら〜ん😆💓低糖質・高タンパク！ダイエット中の方にもおすすめ✨
【材料　1人分】
・卵　　　　　…1個
・豆腐　　　　…小½パック(75g)
・ピザ用チーズ…20〜30g　
・マヨネーズ　…小さじ1
（あん）
・めんつゆ（3倍濃縮）…小さじ1
・水　　　　　…大さじ2
・片栗粉　　　…小さじ½

2.【レンジ2分・材料3つ】だし汁ジュワ～な💕だし巻かない卵🤣♪
レンジで2分！卵とめんつゆ、砂糖でだし巻かない卵が作れちゃいます😁♪ラップで形を整えるだけで、巻かなくてもOK👍出し汁ジュワ～💓でしっとりめちゃ旨😍忙しい朝でもラクチン！お弁当にぴったり✨

【材料　作りやすい分量】
・卵　　　　　　　 　 …3個
・めんつゆ（3倍濃縮）…小さじ2〜大さじ1
・砂糖　 　…小さじ1〜2
・水　　　 …大さじ1

3.【節約・レンジ3分】ふわふわとろ〜りかに玉豆腐
レンジで超簡単に、ふわふわとろ〜り絶品かに玉が作れちゃいます💕
豆腐とごま油のおかげで、卵がふわっふわに仕上がります🥰✨節約食材トリオ（卵、豆腐、カニかま）で、とっても気楽に作れますよ👍

【材料　たっぷり1人分】
・カニかま　　　　　…6本（50g）
・豆腐　　　　　　　…小1パック（150g）
・卵　　　　　　　…2個
・鶏ガラスープの素…小さじ1
・砂糖　　　　　　…小さじ1
・しょう油　　　　…小さじ1
・ごま油　　　　　…小さじ1
・小ねぎ（小口切り） 　…適量

#ひまひよ　#電子レンジ　#糖質オフ　#包丁不要　#低糖質　#高タンパク　#糖質制限ダイエット　#低糖質ダイエット　#糖質オフ　#簡単レシピ　#ヘルシー　#ロカボ　#食べ痩せ　#少ない材料で　#ダイエットレシピ　#かに玉　#卵　#節約レシピ　#時短レシピ　#カニカマ　#だし巻き卵 だし巻き卵　#豆腐　#たまご 　#レンチン　#卵　#おうちごはん　#電子レンジクッキング　#時短料理　#ズボラ料理　#食費節約

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
騒音のない世界：http://noiselessworld.net/
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯