110/100日目 16時間断食ダイエット 15日目 体重は増えるんかい!
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110/100日目 16時間断食ダイエット 15日目 体重は増えるんかい!
こんにちは。
タニヒトです。
現在 158㎝ 59kg
適正体重 54.92
BMI 23.62
仕事仲間が6キロ減量したダイエット方法をタニヒトも挑戦してみます!
1週間に一度を目安にアップしていきますね。
【16時間断食ダイエットのやり方】
午後7時~午前11時まで食べない。
飲むのはオーケー!
My goal is to get rid of my spare tire and love handls I had those as a kid.
私のゴールはぽっこりお腹と横腹を取り除くことです。
【BMIと適正体重を自動計算してくれるサイト】
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
【インスタ タニヒト ゴキゲン心理学×ストアカ×英語講師】
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https://www.instagram.com/tanihito_english_eigo/
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