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【ダイエット】私が42歳で14kg痩せた方法!ラストチャンスダイエットの原型
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こんにちは!
美味しく食べてお腹やせ。
この世から1トンの脂肪を消した魔法使い、セラピストのさよです。
このチャンネルでは
「美味しくダイエットを楽しんでいるうちに、いつの間にか理想の自分になれちゃう!」
そんな目から鱗の情報と、簡単でおいしいレシピをお伝えします。
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私は42歳の時、14キロのダイエットに成功しました。
当時、トレーナーさんについてもらって行ったダイエットは、気合いと根性が必要なものでした。
今回はその時のダイエット方法がどんなものだったか?そのダイエットで学んだことは?などをお伝えしています。
衝撃を受けたことも多くて、その経験が私のダイエットメソッドの原型にもなっています。
みなさんのダイエットの参考になると思いますので、最後までご覧くださいね!
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【目次】
0:00 オープニング
0:13 ご挨拶
0:37 今日のテーマ「ラストチャンスダイエットの原型!私が42歳で14kg痩せた方法」
1:32 ①腹八分目を知ったこと
3:39 ②糖質よりもタンパク質
4:48 ③トレーナーに食事を毎日報告
7:07 まとめ
7:55 エンディング
皆さんからの質問や動画の感想、お待ちしています!
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ラストチャンスダイエット
ダイエット・料理教室
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