腹筋チャレンジ#腹筋＃ダイエット方法＃痩せる方法＃下腹部痩せ＃shorts

やまだ整体院HP

やまだ整体院｜TOP

ツイッター
https://twitter.com/@yamadaseitaiin

インスタグラム
https://www.instagram.com/yamada.seit…

当院の実績

12月1月の骨盤周りの変化率を集計しました

当院のビフォーアフター画像

やまだ整体院｜ビフォーアフター画像

当院のご予約はこちらから

やまだ整体院｜WEB予約

狙って腹筋を動かす方法
下肢を固定しながら上半身を左右へ倒すことで
お腹周りの筋肉を動かすことが出来ます。
左右５回づつですが結構きついと思います
毎日続けることで下腹部痩せ目指して下さい