ダイエット中のおやつにおさつバター

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【栄養素：1人分（2人分）】
☑︎ カロリー：326kcal
☑︎ タンパク質：2.4g
☑︎ 脂質：8.4g
☑︎ 炭水化物：83.2g
⚠️栄養素は目安としてご参考にしてください。

【材料】
・さつまいも　1本(200g)
・バター　10g
・ラカント　大さじ2
・水　大さじ1

【作り方】
①さつまいもを洗ってひと口大に切り、5分ほど水にさらす

②水を切ってふんわりラップをかけ、レンジ500wで4分加熱

③フライパンにバターを中火で熱し、溶けたら②を加える

④全体に焼き色がついたら弱火にしてラカント、水を入れ、ラカントを溶かす
（僕はさつまいもを寄せて空きスペースで行いました！）

⑤弱火のまま水分が飛ぶまで混ぜたら完成！！

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