ダイエット

【科学・理系】ダイエット人気オートミール【ステラチャンネル】

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ダイエットや健康のためにオートミールが人気となっています。
その実力はいかほどなのでしょうか。

海外の研究を見ると、オートミールを含めた全粒粉の効果が
継続的に検証されてきました。
最近の研究結果を含めて人気の秘密を簡単におさらいします。

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*動画中の字幕で「朝活」となっていたのは正しくは「腸活」です。お詫びして訂正いたします。(2021/10/16)

☆動画中の参考リンク

Wang W, Li J, Chen X, Yu M, Pan Q, Guo L. Whole grain food diet slightly reduces cardiovascular risks in obese/overweight adults: a systematic review and meta-analysis. BMC Cardiovasc Disord. 2020 Feb 18;20(1):82. doi: 10.1186/s12872-020-01337-z. PMID: 32070285; PMCID: PMC7027052.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32070285/

Reynolds A, Mann J, Cummings J, Winter N, Mete E, Te Morenga L. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. Lancet. 2019 Feb 2;393(10170):434-445. doi: 10.1016/S0140-6736(18)31809-9. Epub 2019 Jan 10. Erratum in: Lancet. 2019 Feb 2;393(10170):406. PMID: 30638909.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30638909/

Cast:Yoshitaka Hoshi
Producer:Yoshitaka Hoshi
Directer:Yoshitaka Hoshi
Editor:Yoshitaka Hoshi
Movie Creator : Yoshitaka Hoshi 
Character design : Yoshitaka Hoshi
Creative Director,Copywriter : Yoshitaka Hoshi

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