【ダイエット】食べるほど調子が整う！切り干し大根を簡単・美味しいサラダにします！【人気レシピ】

切干大根はカラダの中にたまった
内臓脂肪を溶かしてくれます。
体型が気になる方や
家族の健康に気を遣っている方に
おすすめの食材です！

以前の動画（大根フライ）で
大根は消化酵素たっぷりの食材だから
脂肪や油を溶かす作用があるとお話しましたが、
切干大根にもその力は引き継がれています！

また、食物繊維も多いので
便秘解消にも効果的です！

私の料理教室では、
切干大根を使って９種類のおかずを
作るクラスがあるのですが
開催翌日には必ず
「今朝のお通じがすごかった！」
「びっくりするほどでました！」と
報告が入るので間違いありません！

【材料】

切干大根（乾燥）　１０g
玉ねぎ　５０g
人参　５０g
きゅうり　５０ｇ

塩　ふたつまみ
醤油　大さじ1/2
酢　大さじ1/2
生姜汁　小さじ１
にんにく（すりおろし）　少々

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